어깨 회전근개 파열| 원인, 운동, 스트레칭 | 재활, 회복, 치료, 예방
어깨 회전근개 파열은 어깨 관절의 안정성을 유지하는 4개의 근육(극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근) 중 하나 또는 그 이상이 찢어지는 질환입니다.원인으로는 갑작스러운 부상, 반복적인 사용, 노화 등이 꼽히며, 운동선수, 노동자, 컴퓨터 작업자 등에게 흔하게 나타납니다.증상은 통증, 움직임 제한, 힘 약화 등이 나타나며, 심한 경우 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다.치료는 파열의 정도에 따라 보존적 치료(약물, 물리 치료, 주사) 또는 수술적 치료가 시행됩니다.재활은 수술 후 또는 보존적 치료 후 통증과 기능 회복을 위해 매우 중요하며, 의료 전문가의 지시에 따라 스트레칭과 운동을 꾸준히 해야 합니다.예방을 위해 어깨 근육을 강화하고 유연성을 유지하는 것이 중요하며, 운동 전 충분한 스트레칭과 준..
2024. 6. 17.