3단계 운동 루틴1 라운드숄더 교정 운동 루틴| 3가지 단계로 완벽하게 어깨 라인 되찾기 | 라운드숄더, 어깨 운동, 자세 교정, 홈트 라운드숄더 교정 운동 루틴 | 3가지 단계로 완벽하게 어깨 라인 되찾기 | 라운드숄더, 어깨 운동, 자세 교정, 홈트 굽은 어깨, 라운드숄더 때문에 고민이신가요? 옷맵시도 망치고, 자세까지 나빠 보이는 라운드숄더는 자신감까지 떨어뜨리죠. 하지만 걱정하지 마세요! 꾸준히 노력하면 라운드숄더를 교정하고 균형 잡힌 멋진 어깨 라인을 만들 수 있습니다.이 글에서는 라운드숄더를 교정하는 효과적인 운동 루틴을 3단계로 나눠 소개합니다. 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 운동들로 구성되어 있으니, 지금 바로 시작해 보세요!1단계: 뭉친 근육 풀기라운드숄더는 어깨와 등 근육의 불균형으로 인해 발생합니다. 먼저 스트레칭을 통해 뭉친 근육을 풀어주는 것이 중요합니다. 2단계: 어깨 근력 강화어깨 근육을 강화하는 운동을 통해.. 2024. 6. 18. 이전 1 다음
