허리디스크 운동 주의사항1 허리디스크 운동, 왜 효과가 없을까요? | 허리디스크 운동, 통증 악화, 운동 주의 사항 허리디스크 운동, 왜 효과가 없을까요? | 허리디스크 운동, 통증 악화, 운동 주의 사항많은 사람들이 허리디스크 통증을 완화하기 위해 운동을 시작합니다. 하지만 정작 운동을 하고 나면 통증이 더 심해지는 경우가 많습니다. 왜 허리디스크 운동은 효과가 없는 것일까요?그 이유는 잘못된 운동 방법이나 본인에게 맞지 않는 운동을 했기 때문일 수 있습니다. 허리디스크는 단순히 근육이나 인대의 문제가 아닌, 척추뼈 사이의 디스크가 튀어나와 신경을 압박하는 질환입니다. 따라서 무턱대고 운동을 하는 것은 오히려 통증을 악화시키고, 디스크를 더 심하게 튀어나오게 할 수 있습니다.본인의 상태에 맞는 적절한 운동을 선택해야 합니다. 전문가의 진단과 상담을 통해 자신에게 맞는 운동 방법을 찾는 것이 중요합니다. 또한 운동 중.. 2024. 6. 19. 이전 1 다음
