어깨 근력 강화 운동1 어깨 회전근개 파열, 운동과 스트레칭으로 회복하세요! | 재활 운동, 통증 완화, 근력 강화 어깨 회전근개 파열, 운동과 스트레칭으로 회복하세요! | 재활 운동, 통증 완화, 근력 강화어깨 통증으로 고생하고 계신가요? 회전근개 파열은 어깨 통증의 흔한 원인 중 하나입니다. 회전근개는 어깨 관절을 둘러싸고 있는 4개의 근육 묶음으로, 팔을 들어올리고 회전시키는 데 중요한 역할을 합니다. 이 근육이 파열되면 팔을 사용하는 데 어려움을 겪고 통증을 느낄 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 적절한 운동과 스트레칭은 회전근개 파열 회복에 큰 도움이 됩니다. 이 글에서는 회전근개 파열 재활에 도움이 되는 운동과 스트레칭을 소개하고, 통증 완화 및 근력 강화를 위한 팁을 알려드리겠습니다. 회전근개 파열로 인한 통증을 줄이고 일상생활을 회복하기 위해서는 전문가의 진단을 받는 것이 중요합니다. 전문가의 지시.. 2024. 6. 18. 이전 1 다음
